Pg11 Présentiel

La formation propose tout d'abord un travail de compréhension du fonctionnement émotionnel. Les participants apprennent à différencier clairement émotion, stress et sentiment, afin de mieux identifier ce qui se joue en eux dans les situations professionnelles du quotidien.

Le parcours aborde ensuite la gestion des émotions, avec un travail sur la manière d'évacuer le mauvais stress tout en tirant parti du bon stress. L'objectif est aussi de devenir conscient de ses sentiments pour mieux vivre les relations d'entreprise au quotidien.

Une partie importante du programme est consacrée à l'identification des émotions-ressources et des émotions-polluantes. Les participants explorent les mécanismes d'enregistrement de leurs états émotionnels afin de mieux se protéger et de prendre conscience de leurs limites internes avant d'atteindre un seuil de rupture.

La formation poursuit avec des apports pour mieux gérer ses émotions et son stress. Les stagiaires expérimentent des techniques de canalisation des états émotionnels et apprennent à communiquer sur leurs émotions pour évacuer la tension accumulée.

Le programme inclut également l'utilisation de techniques d'ancrage pour générer des ressources positives en soi, ainsi que la pratique du processus de dissociation pour prendre du recul rapidement dans les situations éprouvantes.

Les contenus visent autant la vie professionnelle que la sphère personnelle, avec des pistes de progrès pour s'affirmer davantage, mieux gérer les situations difficiles et retrouver davantage de sérénité dans son quotidien.

Le dispositif pédagogique annoncé repose sur une batterie d'outils permettant de faire le point sur sa propre situation. Parmi les méthodes citées figurent des ateliers, des quiz et un world café, qui servent de supports à la réflexion, aux échanges et à l'appropriation des notions abordées.

Le programme fait enfin état d'un positionnement fort autour du bien-être social et humain : l'ambition est d'aider chacun à déployer son autonomie et à transformer le stress en énergie positive. La formation s'inscrit ainsi dans une logique de ressourcement, d'apaisement et de renforcement de la confiance en soi, pour retrouver plus de joie et de sérénité dans son parcours professionnel.

L'intervenante précise avoir imaginé et construit des ateliers de type “bulle de ressourcement et d'apaisement”, permettant à chacun de créer librement son propre espace de bien-être nécessaire à son ressourcement. L'ensemble s'appuie sur une démarche centrée sur l'authenticité, l'humilité et l'empathie.

Clarifier les éléments en jeu dans le système professionnel, notamment les rôles et les limites de chacun, afin de permettre à chaque participant de mieux se situer dans son environnement de travail.

Identifier ses sources de stress et de résistance face à la réalité professionnelle, puis s'appuyer sur ses ressources personnelles pour mieux traverser le quotidien, repérer ses leviers d'action et améliorer durablement son bien-être au travail.

Développer une posture de lâcher-prise, apprendre à restaurer son énergie et à se ressourcer pour mieux rebondir dans les moments difficiles.

Cette formation s'adresse aux enseignants et, plus largement, aux personnels amenés à évoluer dans un contexte professionnel exigeant et à gérer des situations de tension, de stress ou de charge émotionnelle.

Le programme mentionne également des publics tels que les directions et les porteurs de projet, ce qui indique une ouverture à des profils ayant des responsabilités d'organisation, de pilotage ou d'accompagnement du changement.

Le nombre maximal de participants est de 14 personnes, ce qui favorise un cadre d'échange restreint, propice à l'expression individuelle et aux mises en pratique.

La formation est dispensée en présentiel sur une durée totale de 14 heures, réparties sur deux journées.

Les modalités pédagogiques s'appuient sur une alternance d'apports, d'expérimentations et d'échanges, avec des outils explicitement cités dans le programme : ateliers, quiz et world café.

L'approche vise à permettre aux participants d'explorer leur propre situation, de prendre du recul sur leurs émotions et leur stress, puis d'expérimenter des techniques concrètes de canalisation, d'ancrage et de dissociation.

• Identifier ses sources de stress professionnel
• Clarifier ses rôles et ses limites dans son environnement de travail
• Différencier émotion, stress et sentiment
• Utiliser des outils pour réguler ses émotions et son stress
• Développer des techniques d’ancrage et de prise de recul
• Mettre en place des pratiques de ressourcement pour prévenir l’épuisement

La formation est animée par Nadine Scepovic, consultante, coach et formatrice exerçant depuis 30 ans.

Son parcours associe une formation initiale en droit, ressources humaines et communication, complétée par des formations en science psycho-sociale et psycho-pédagogique. Ancienne cadre des ressources humaines, elle a ensuite créé son entreprise dans l'accompagnement du changement et le pilotage de projet.

Coach certifiée depuis 2006, elle accompagne des managers, CODIR et COMEX, intervient également comme superviseur et s'appuie sur une pratique nourrie par des missions de conseil dans des environnements variés : privé, associatif et administré. Son éthique de travail repose sur l'authenticité, l'humilité et l'empathie.